En quoi consiste le travail thérapeutique en thérapie brève ?

Le problème c'est la solution !

En tant que thérapeute, je vous propose de cotravailler ensemble pour comprendre ce qui vous fait souffrir et voir comment le problème se maintient dans votre vie. C'est une thérapie d'échange et de partage. Après avoir exploré le contexte d'apparition du problème, j'identifie les différentes solutions qui n'ont pas permis de résoudre le problème dans le présent (ou par le passé) en vous questionnant sur vos interactions, ce qui amènera à faire ressortir les logiques circulaires et dysfonctionnelles qui sont en jeu. Je privilégie le dialogue et non l'écoute passive et vu que la thérapie brève est active et responsabilisante, c'est vous qui êtes acteur de votre changement. Pour cela, je vais vous amener à faire des expériences nouvelles, sous forme de tâches thérapeutiques entre les séances afin que vous puissiez vous observer agir différemment et de vous permettre d'affronter le présent et l'avenir sous un autre angle.